Module offert
Ce module gratuit est le premier d'une formation complète. Il montre que l'anxiété est une émotion naturelle qu'il faut comprendre et gérer, et non pas éliminer.
J’ai surmonté de nombreuses difficultés liées à l’anxiété et trouvé des moyens efficaces pour la gérer.
MES PACKS

1.
Comprendre pour agir
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2.
Agir selon les règles
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3.
Maintenir le cap
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Ressens tu les mêmes sentiments ?
A propos de moi
Je suis Florent, ancien anxieux chronique.
Avant, j'avais constamment peur, je n'avais même pas besoin d'une raison pour m'inquiéter. L'idée de faire un infarctus, un AVC ou je ne sais quoi m'obsédait. Je pensais qu'à ça, je vérifiais constamment ce qu'il se passait en moi... Mentalement, mais je vérifiais. Je portais mon attention sur ma tête, sur mon cœur, et j'étais à l'affût du moindre signe qui pouvait me laisser penser ou me laisser croire que je courais un risque. Et quand j'y croyais, quand je croyais à ce que je me racontais, c'était la galère, c'était l'horreur, j'étais en panique.
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MODULE 1
Formation sur la gestion de l'anxiété chronique

MODULE 2
Ta double relation à l’inquiétude

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Nom du programme.
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